Wodapalooza 2022: The Miami CrossFit Festival

Wodapalooza 2022: The Miami CrossFit Festival

Wodapalooza 2022: The Miami CrossFit Festival

Tras finalizar los CrossFit Games 2021, después el gran Madrid CrossFit Championship en Europa y por último con el Rogue Invitational, el inicio de 2022 nos espera con el Wodapalooza 2022: The Miami CrossFit Festival con su décimo aniversario en un homenaje al fitness.

El evento se ha establecido desde 2012 como el festival referencia de CrossFit donde el único objetivo es disfrutar.

WZA Info

El Wodapalooza 2022 se ubica en el Bayfront Park de Miami a lo largo de 4 días, desde el 13 de enero hasta el 16 y reúne a miles de atletas, espectadores y fanáticos para celebrar el fitness, la comunidad y la vida.

Habrá múltiples apartados en el WZA Miami:

  • La competición de fitness (la base de WZA Miami).
  • El Weightlifting Faceoff (competencia de levantamiento olímpico de 1 día.
  • WZA Strong (una competencia híbrida de Strongman y movimientos funcionales de fitness).
  • El Gauntlet (una competencia emocionante y carrera rápida a través de tres entrenamientos en una hora).
  • La experiencia del espectador, así como entrenamientos y seminarios para espectadores.

Cómo competir

Se han revelado WOD clasificatorios en línea del equipo Wodapaloozacon fecha límite para registrarse y competir hasta el 10 de noviembre.

Desafío y clasificación en línea

Recuerda que el 1 de noviembre comenzaron las eliminatorias para el proceso de clasificación en línea del equipo Wodapalooza, incluidas las divisiones Elite, Rx, escalada y principiante.

  • Los equipos del mismo sexo de tres participantes tienen hasta el 10 de noviembre para completar las siete pruebas de calificación.
  • Los mejores atletas calificarán para la competición Elite, Rx o Intermediate, y aquellos que no califiquen también tendrán la oportunidad de registrarse en las divisiones de equipos escalados o principiantes por orden de llegada.

Una gran ventaja: cada entrenamiento en el calificador en línea ha sido diseñado para acomodar a compañeros de equipo que podrían no estar en la misma ubicación física, por lo que los entrenamientos se pueden completar individualmente, en diferentes momentos y en diferentes ciudades, estados o países.

The Workouts

Elite/Rx Workout 1 ‘Meet us at the bar’: El primer entrenamiento implica tres entrenamientos individuales por tiempo acumulado.

  • Athlete 1 debe completar 27-21-15 de deadlifts (225/155 pounds) y pull-ups.
  • Athlete 2 debe completar 21-15-9 de front squats (185/125 pounds) y chest-to-bar pull-ups. 
  • Athlete 3 debe completar 15-12-9 de shoulder to overhead (165/115 pounds) y bar muscle-ups.

Elite/Rx Workout 2, 3, 4 ‘Trinity 2.0’: Este entrenamiento se completará en un tiempo de 20 minutos e incluye tres pruebas puntuadas por separado.

  • En los dos primeros minutos, cada atleta realizará tantas repeticiones como sea posible de toes-to-bar (test 1).
  • Luego, cada atleta debe completar 2 km row for time (test 2).
  • En el tiempo restante, los atletas deben completar cada uno one-rep max snatch (test 3).
  • La suma de la puntuación de los tres atletas será la puntuación del equipo para cada apartado de este workout de tres partes.

Elite/Rx Workout 5 ‘Pick Your Poison: Este entrenamiento implica tres entrenamientos individuales con un límite de tiempo de 18 minutos por workout.

  • Athlete 1 debe completar 20 rounds of: 1 Devil Press, 2 DB Thrusters, y 3 Burpees.
  • Athlete 2 debe completar 10 rounds of: 2 Devil Press, 4 DB Thrusters, y 6 Burpees.
  • Athlete 3 debe completar 5 rounds of: 4 Devil Press, 8 DB Thrusters, y 12 Burpees.

Elite/Rx Workout 6 ‘Chutes and Ladders’: Cada miembro del equipo debe completar lo siguiente dentro de un límite de tiempo de 16 minutos.

  • Los atletas deben completar: 15 Alt DB Snatches, 50ft Single-arm DB OH Walking Lunge, 30 Alt DB Snatches, 100ft Single-arm DB OH Walking Lunge, 45 Alt DB Snatches, and a final 150ft Single-arm DB OH Walking Lunge with either 50 pound or 35 pound dumbbells.
  • Luego completar el mismo trabajo de nuevo, pero con mancuernas de 70 libras o 50 libras.

Elite/Rx Workout 7 ‘Three By Three’Cada miembro del equipo completa tres rondas de un AMRAP de tres minutos para un total de repeticiones.

  • Cada atleta tiene un 99 Double-under and 33 Wallball (10ft/9ft) buy-in.
  • Luego, en el tiempo restante: Max Double DB Step Overs with either 50 pound or 35 pound dumbbells.
  • Descanse 1 minuto y repita.

¿Dónde podré ver el Wodapalooza 2022?

La organización ha indicado que se podrá seguir la competición en directo sin tener que recurrir a una plataforma de pago.

Actualizaremos esta información conforme lo haga público la organización.

Atletas participantes

Habrá numerosa participación española, una vez más, en la fase final. Todos los atletas nacionales clasificados son:

  • Élite femenino: Oihana Moya, Elena Carratalá y Silvia García.
  • Élite masculino: Fabián Beneito.
  • Intermedio Fem: Sara Valera.
  • Intermedio Masc: Santiago Sánchez y Juan López.
  • Máster 35-39 Fem: Carmen Pérez y Samos Sánchez.
  • Máster 35-39 Masc: Xabi López.
  • Máster 40-44 Masc: Diego Porteiro.
  • Máster 50-54 Masc: David Madina.
  • Máster 55-59: Antonio Alves.
  • Adaptive Standing Upper RX: Xabi Osa.
  • Teenager 16-18 (chicos): Jose Antonio López.

Premios

En el Wodapalooza 2022: The Miami CrossFit Festival se repartirá un total de 500.000$, donde además se incluyen 1.000$ por cada evento ganado.

Horario

SE ABRE LA INSCRIPCIÓN DE WZA OC – 30 de agosto de 2021

SE ABRE LA SOLICITUD DE VOLUNTARIADO – 22 de septiembre de 2021

WZA OC COMIENZA Y COMIENZAN LOS LANZAMIENTOS DE ENTRENAMIENTO – 4 de octubre de 2021

SE CIERRA LA INSCRIPCIÓN DE WZA OC INDY – 14 de octubre de 2021

PRESENTACIÓN DE VÍDEO DE INDY DEBIDO – 15 de octubre de 2021

INSCRIPCIÓN ABIERTA DE INDY – 31 de octubre de 2021

EL EQUIPO DE WZA OC INICIA LOS LANZAMIENTOS Y COMIENZAN LOS LANZAMIENTOS DE ENTRENAMIENTO – 1 de noviembre de 2021

SE CIERRA LA INSCRIPCIÓN DEL EQUIPO DE WZA OC – 10 de noviembre de 2021

LA VENTA DE ENTRADAS ANTICIPADAS TERMINA – 17 de noviembre de 2021

REGISTRO ABIERTO DEL EQUIPO WZA MIAMI – 23 de noviembre de 2021

TODAS LAS INSCRIPCIONES DE ATLETAS ESTÁN CERRADAS – 26 de noviembre de 2021

WZA MIAMI DÍA 1 – 13 de enero de 2022

WZA MIAMI DÍA 2 – 14 de enero de 2022

WZA MIAMI DÍA 3 – 15 de enero de 2022

WZA MIAMI DÍA 4 – 16 de enero de 2022

Puede encontrar más detalles sobre el calificador en línea, así como información sobre divisiones escaladas y para principiantes, aquí.

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